О помощи
Несколько советов о том, как надо помогать (некоторые из разряда вредных):
- Если не можешь помочь, то не трать свое и чужое время - скажи, что не можешь. Не делай медвежью услугу, просто осознай, что не будешь делать. Если есть маленькая возможность - не обнадеживай.
- Не предлагай помощь, если не уверен в своих силах. Отсутствие помощи хуже чем невыполненное обещание
- Если взялся, то делай на совесть
- Не лезь помогать, когда тебя не просят. Тебя не ждут, так зачем строить из себя всезнающего? В случае, когда человек явно тупит, можно заметить, что "что-то не так", но помогать тогда и только тогда, когда человек попросит помочь. Наверное, этот совет применим везде, кроме обучения детей
О беге
Где-то месяц тому назад начал бегать. Огромное спасибо тем, кто меня подвел к бегу, дал практические советы - без вас бы это не получилось.
А сейчас напишу ощущения, которые пролетают:
Вот бегаешь ты на одной дистанции и собрался побить свой рекорд, пробежать больше, намного больше привычного расстояния. На своей дистанции ты чувствуешь себя довольно уютно, даже не устаешь. Хочется попробовать новое, проверить свой лимит. В мозгу обязательно появляется мысль: ты еще не готов, давай на следующей неделе. Но смотришь на статистику, на своих друзей - и видишь, что это более чем возможно, надо просто попытаться. Но мысль не проходит.
Начинаешь бег с верой в успех, но коварная мысля где-то там таится. Первую половину расстояния пролетаешь на автомате, ты готов к этому.
Где-то на половине ощущения усталости нет, но есть ощущение, что ты многого достиг и можно уже останавливаться. На практике ощущаешь, что начинаешь сдавать по скорости. Сдаешь по скорости - начинаешь потеть.
На 70% дистанции мозг начинает подсказывать, что ты устал. Физической усталости нет, но "разумно, что ты раньше так не бегал - значит, должен устать". В такие моменты начинаешь вслушиваться в играющую в наушниках аудиокнигу, только лишь чтобы подавить свой внутренний голос.
На 80% дистанции уже начинаешь чувствовать усталость в мышцах. Пытаешься экспериментировать с ходом бега, есть боль в определенных участках. Понимаешь, что мышцы напряжены и скоро будут болеть. В этот момент коварная мысля "ты не сможешь" вовсю витает над тобой.
85%: организм сам переходит на энергосберегающий режим(с) - не потеешь, не смотришь, что происходит вокруг, просто ловишь какую-нибудь точку вдали на пути и тупо бежишь к ней. Потом следующая точка, следующая. Иногда кажется, что это не ты бежишь, а кто-то там шевелит ногами, в то время ты смотришь на него со стороны.
90%: в наушниках слышишь: "Your distance is ..., average pace: ...". Эта фраза работает как триггер - из неоткуда появляется энергия, непонятными усилиями начинаешь ускоряться. Правда, через минуту устаешь и переходишь в старый режим, потом снова вспоминаешь, что осталось немного и ускоряешься.
95%: Все, что надо - просто поддерживать ритм. Ты уже не можешь остановиться. Надо просто добежать. Мозг как ни странно, включается на полностью, мышцы забывают об усталости. Это очень клевое ощущение
100%: Есть результат! Но ты не останавливаешься сразу, пробегаешь на автомате еще десяток метров, чувствуешь свое дыхание и уже предчувствуешь, что на следующей неделе ты захочешь еще раз испытать себя, уже на большей дистанции.
О процессе:
Несколько выводов:
- если не можешь быстро и доходчиво объяснить идею - значит, идея говно
- если идея приводит к усложнениям - идея говно
- делегируй правильно!
- Иногда просто взять и нафигачить лучше, чем заресерчить и сделать правильно. Но будь готов, что это аукнется в далеком будущем
- Не стесняйся делать //TODO
- Не стесняйся записывать, все равно не запомнишь
- Не стесняйся переспрашивать. Лучше перепонять, чем недопонять
- Лучше заплатить и получить качество, чем иметь головную боль и в конечном счете заплатить намного больше. Да, в asset store сейчас есть абсолютно все!
- Будь готов, что твои знания инвалидируются в один момент и все надо будет изучать заново
Комментариев нет:
Отправить комментарий